早起きできず
確か一度起きたのが５時ごろ？
寝入ってしまって起きたら６時半
でも今日は暑くない
で
７時ごろに出発
ゴミ捨てもあって
手抜きコース
気分を害することがあって
手抜きコースをさっさと引き上げる
蛙君の様子を見に行く場所はクリアしたけど
それだけ
歩数も３千に届いたかどうか
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家に戻ると
雷様が鳴り出した
雨が降り始めた
結構な勢い
気温も下がって扇風機を回すと寒いくらい
色々嫌な予感
そう言えば大雨のニュースをやっていた
その刺激を受けているのだろうか
強雨と雷鳴が交互に届く
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散歩って健康管理
気分も良くないと意味がない。
自然との交流
頭か空っぽにして行きたいね。
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筋トレは大袈裟
でも、腹筋とか、体の内側の筋肉とか、少し意識してやってみるのが良さそう。
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一番大事は、やはり睡眠。この子が王様。
朝散歩は体のスイッチ
短くても
そして
少し筋肉を使ってみる
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そう言えば、朝の有働さんの２分間体操
片足で上手に立てない
どうしても左右に揺れてバランスを崩してしまう
色々何かが壊れているのだろうね。
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パソコンに向かったら眠くなってきた
軽く寝るか
コーヒー飲むか
さて？
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