朝散歩：
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密猟者発見！？
川岸を歩いたら
こんな時間に河原に降りて何かやっている人がいる
週末なら家族サービスの河原散策も無くはないが、それでも早朝は有り得ない。まして、今朝は平日最初の日。
釣りの仕掛けをやっているようだった。近くに、自転車があった。近隣の人か。写真に撮っておいても良かったが今日は見送り。鮎の季節。漁業権とは何か考えると、魚を守る義務と権利に落ち着く。やはり密漁はNG行為だろう。
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朝散歩
雨上がりの朝散歩は気持ちがいい。
太陽は出ているが雲が邪魔をしてくれるので途中までは涼しい散歩
太陽が雲を抜けると途端に夏の散歩に変わる
汗がにじみ出る
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犬を連れた人が多い
可愛い秋田犬を連れた人
犬の方がどう見ても大きい
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季節に寄るだろうが、
太陽ががんがんぎらぎら夏の仕事を始めたら
無防備に歩く散歩は厳しい
やはりもう少し早く出ることかな
そう言えば、早朝から日傘の人も珍しくない
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【散歩の数字】
1歩は約50センチメートル
1秒で2歩
だから1秒で1メートル
1分は60秒だけど、ロスを見て。散歩に有効な1分は50秒。
歩数に直すと1分は丁度100歩。
10分歩くと1000歩。分かり易いね。
1日の目標4千歩には40分の散歩。
散歩だけで達成するには40分さっさと歩き続ける。
実際は毎日何をやっていてもなんだかんだ歩くので、それなりに歩数が稼げる
だから朝の散歩は30分も歩けば十分だろう。
太陽がその気になる前に戻っていることの方が大事かな
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これっ、冬になると全く別のことを言うに違いない。🐸
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歩く時間と距離の話
普通に1キロ15分。これが定番。上の散歩の数字だと1キロは20分。散歩の方がゆっくりなんだと思っても良いけど、この違いは何処から来るか分かりますか。ストライドを伸ばして歩いても歩数が増える訳ではない。お仕事歩きとお散歩の違いを意識する人は少ないけど、お散歩は自然を感じて、体調を感じて、心を交流させて、リフレッシュと言う以上の自分再生の時間。ですが、そんなことを意識している人はほぼいません。🦆
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結局、今朝は、4千未達でした。あと100歩足りなかった。まあ、時間の問題ですね。
散歩から戻って、仕込んでおいた水出しルイボスティー、只のお茶だけど、凍らせたルイボスのアイスキューブを放り込んで、ニンマリ。至福の一口。
次のプログラムは柔軟体操が本来らしいけど、ここは未体験ゾーン。体力気力残っていない。
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