尿意
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尿意を我慢すること
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我慢してはいけない
と聞いたことがある
我慢する訓練が必要
と聞いたことがある
どちらも多分本当のことを言っているのだろう
共通はいい加減の我慢ということ何だろうね
身体ってやつは
極端をやると悲鳴を上げる
残念なのは
極端かいい加減かの判断が付きにくいこと
強度も長さも、変化は、徐々に
行ったり来たりしながら
そういう付き合いなんだろうね
排尿を記録することにどういう意味があるでしょうか
大事なデータ
心理的な効果
只の無駄
実際は何を記録しているのかしらね？
時刻、色、量、その間の飲食、睡眠、運動、…
場所も大事かな
割とメンタルだから環境への依存もある筈
などと言っていたら
其れこそ健康ウォッチでもないと無理でしょ
一旦忘れましょう！
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計測：
- 計測すること自体がメンタルヘルスに貢献する
- 記録は出と入を見る
- 出た時間（時刻）と量（多い・中間・少ない）：簡単メモ
- 淹れた時間と量と種類：簡単なメモ
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世間の平均は気にしないこと
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尿意って我慢していると、そのまま忘れてしまうことがある。それに気づくと、さっきの尿意って何だったの？ってことですが、かなり心理的なものもありそうだ。逆を言えばメンタルをコントロールできるなら失敗も回避できる。
NHKは骨盤底筋に振って来た。肉体的に傷んでいたらメンタルでも歯が立たない。
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ニョウイ？ドン！
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