尿のトラブル



尿のトラブル


NHKの何かでやっていた

尿漏れ対策

90度足を広げるだけ

お尻をクイクイ筋肉運動?

骨盤底筋を鍛えるらしい

怠惰な生活をしていると

おしっこはだだ漏れ必至


おしまい


▶ジェミニ

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