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アイスコーヒーは、午前中。６時から。午後は１６時までにする。１０時間の枠。
健康紅茶は、午後１６時以降。午前２時までとする。１０時間の枠。
睡眠は、午前２時から午前６時までとする。４時間の枠。
就寝をもっと早くしても構わない。起床をもっと遅くしても構わない。
となると、意味のある時間（時刻）は午後４時（１６時）だけが残る。このタイミングで飲み物を変えろと言うだけの話だった。
しかし、夕食でアルコールを飲んだら、どんな飲み物ルールもすっ飛んでしまう。まあ、それでお、夕方からはカフェインを取り込まないという基本を守るのは、意味のあることかも知れない。
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こういうことを決めたとしてどういう意味があるのだろう？
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ティバッグで入れるのは面倒
ボトルでも探せばある。ティーバッグ程の香りは得られない。味覚嗅覚を
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ルイボスティー
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カモミールティー
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