忘却の海に浮かぶ備忘録
尿のトラブル
NHKの何かでやっていた
尿漏れ対策
90度足を広げるだけ
お尻をクイクイ筋肉運動？
骨盤底筋を鍛えるらしい
怠惰な生活をしていると
おしっこはだだ漏れ必至
おしまい
▶ジェミニ
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尿のトラブル：骨盤底筋を開脚９０度が鍛える！
